Chaque jour, je vois de nombreux aînés dans ma pratique. Certains d'entre eux connaissent les difficultés mentales habituelles de la vieillesse, comme l'oubli ou la capacité d'attention. D'autres encore réussissent à rester mentalement éveillés, même à 80 ans. Je les appelle les «supérieurs»; ceux dont le souvenir et l'attention sont bien supérieurs à la moyenne pour leur âge, à égalité avec les personnes en bonne santé et actives de 20 et 30 ans. Alors, pourquoi certains aînés restent-ils mentalement agiles tandis que d'autres descendent dans la démence?

Il y a quelque chose de féerique, quelque chose de cérémonial terrestre au sujet du changement des saisons. Le monde naturel est rempli de réponses à notre désir. La nature est le grand guérisseur et trouver du temps à dépenser dans sa beauté sensuelle nourrit l'âme fatiguée.

Nous vivons dans des temps si incertains, maintenant il est encore plus important de remarquer les rituels de la saison autour de nous et de remplir nos cœurs de gratitude pour les petites choses qui rendent la vie intense. Voici 10 choses qui me remplissent de joie automnale:

Est-ce que la pensée de câliner avec une couverture, un bon livre et un chiot doux blotti à vos pieds réchauffe simplement votre cœur? Moi aussi!

Il n'y a rien de mieux que d'avoir le meilleur chien de compagnie à vos côtés. C'est une idée fantastique!

Les chiens pour les personnes âgées fournissent le soulagement du stress, la sécurité et la motivation pour rester actif. Avant d'aller choisir le collier parfait et l'étiquette, cependant, gardez ces cinq grandes considérations à l'esprit.

Atteindre la fin d'un grand livre est un moment doux. Si l'histoire était de la fiction, et que les personnages parlaient à votre cœur, alors c'est une grande émotion de terminer le voyage avec eux.

Pour la non-fiction, vous avez connu beaucoup de choses sur la vie d'une autre personne ou avez appris quelque chose. Le problème est que de bons livres sont comme le pop-corn ou les pommes de terre : vous en voulez toujours plus.

Les rivières m'ont toujours fascinées. Je trouve intriguant, mais pas surprenant, que la plupart des grandes villes prospères du monde soient construites sur les rives de rivières larges et puissantes.

La Tamise illustre l'essence de Londres en tant que centre commercial et industriel. Le Danube parle du mouvement de la culture et de la musique le long des itinéraires en Europe centrale et orientale. Le Mississippi, de 3000 milles de long, s'étend du nord au sud dans presque tous les États-Unis, offrant une ligne entre l'est et l'ouest.

routines de soins

Les routines simplifient et assurent la vie des aidants.

Lorsque vous passez beaucoup de temps à vous occupez d'un aîné, la dernière chose dont vous avez besoin est plus de difficultés dans votre vie. Établir une routine cohérente pour votre senior vous aidera à fonctionner plus facilement.

Les routines réduisent l'incertitude, les arguments et la prise de décision, réduisant le stress général. De plus, une routine profite à vos seniors aussi.

Et, s'accrocher à une routine pourrait même libérer plus d'énergie et de puissance intellectuelle et vous aider à trouver plus de temps pour prendre soin de vous.

Vous souvenez-vous de la vidéo de la femme qui était occupée à regarder son téléphone et a marché dans une fontaine?

Alors que la marche distrait est considérée comme un risque pour la santé, à tel point qu'une ville néerlandaise a installé des lampadaires dans le sol pour les piétons qui regardent leurs téléphones, il y a une poignée d'autres blessures et maladies potentielles à noter aussi en matière de technologie.

Vérifiez ces quatre principaux risques de trop de technologie et ce que vous pouvez faire à leur sujet.

Nous ne sommes pas «vieux» d'esprit. Du moins pas à la manière de nos grands-parents. Nous avons une vie active, connectée et dynamique. Bien sûr, un jour, nous arrêterons de travailler, mais nous ne nous retirons pas d'une vie impliquée. Nous restons jeunes de cœur et d'esprit.

Pourtant, il y a un domaine de vie auquel nous pourrions être en retard. Nous pouvons "devenir vieux" en ne respectant pas la technologie. C'est la faiblesse de notre génération, le talon d'Achille, si vous voulez, quand il s'agit de rester jeune. Beaucoup d'entre nous ne sont même pas conscients de leurs faiblesses en technologie et notre retard de connaissances avec les moins de 40 ans.

Le sommeil est un processus mystérieux pour de nombreux seniors. Quand nous sommes des bébés, nous dormons ... eh bien, comme des bébés.

En tant que jeunes, nous pouvions bien dormir avec un concert de rock qui se déroulait devant notre fenêtre. Ensuite, dans nos années 50 et 60, des choses étranges commencent à se produire. Notre horloge interne «se déplace» et nous pouvons nous endormir après le dîner et nous éveiller à 4 heures du matin.

Les hommes en général accepte facilement le temps des cheveux gris. Si vous demandez à la plupart des jeunes femmes qu'elles sont leurs craintes en vieillissant, les cheveux gris sont probablement sur leur liste. Bien sûr, les cheveux gris font partie du processus de vieillissement, la peur est généralement bien pire que la réalité.